当时，元始天尊在玉清圣境的清微天宫郁罗蕭台之中，森罗净泓之上，显现虚无自然有为真圣相，阐述元始无极大道，闡扬混沌未分先天真奥妙。论清静无为全真大道，为诸天仙众讲述此生天得道全真了身经。
夫了身，即饮食有则禁口独坐。口唇相沾，牙齿相对。眼不观邪色，耳不听淫声。洗心滌虑，对境忘境。万缘消息外想不入内想不出，不起一念万事俱忘。凝耳韵含眼光缘舌调鼻息存神定意，一心内守。
调息綿綏微微轻出，如有而无，不教间断。息依神定性定命住姓命双全形神俱妙，与道合真湛湛澄澄杳杳冥冥昏昏默默纯纯全全混混沌沌精神魂魄意三五混融三元幅輳合和四象五朝元三花聚顶反本还元复命归根万神归一，无所不包，无所不容。
自然心火下降腎水上升口裏津液自然而生烹煎鍛煉久久不散自然體中血脈如風行腹中如雷聲鳴無弦之曲，不撫而自聲，不鼓而自鳴沖和透醍醐灌頂甘露灑心晝夜無眠三千日足功成果滿陰盡陽純聖胎成就身內有身神成真聖真聖合太虛太虛合真空真空合虛無自然虛無自然是元始真一 元始 真一 是吾 真 身 也 先天 而 生 生 而 無 形 先 天 而 長 長 而 無 體 谁 無 形 體 大 道 長 存 永 劫 不朽 不 壞 万圣同居得观内境见虚无之事 神自言语与天地齐寿日月同年脱离生死方得全真道果
取得真正的我，我便能通晓乾坤；地得到真正的我，全宇宙皆能孕育；邪得到真正的我，便会自动归正；达到真正的我，那些灵魂与仙人都能成为我的子孙；人得到真正的我，便是我身体上的精髓。我身体中的气血、精华都是从这个“我”产生出来。你若能理解这一点，你便能够实现修炼的大法。当你的思想完全放松，那就是你最完美的时候。而当你开始思考或动作时，你就失去了平静。这是木金之间最重要的一步。如果你的饮食过多，你就会感到呼吸困难。如果你的眼睛无法专注于任何东西，那么你就不能看到事情的本质。如果你的耳朵总是被外界的声音打扰，那么你就无法安宁地思考。如果声音和颜色的刺激不断涌来，你就会感到精力不足。你需要做的是让自己的思维变得更加集中，让自己能够在任何情况下保持冷静。在这样一种状态下，当你呼吸时，就像是在风暴之后出现的一片平静，而不是喧嚣。此即木金之间最深层次的心理活动。当一切都已准备好，但又不能忽视它，这就是生命过程中的关键一步。一旦达到了这种状态，就可以将自己的潜意识提升到更高层次，从而达到精神上的自由。那时候，每一次呼吸都会带给我们力量，而每一个瞬间，我们都会感受到生命力的流动。在这样的状态下，我们的心灵将会获得释放，从而超越常人的限制，在宇宙中找到我们的位置。
这便是修行者追求的大圆满。但要达到这一点，他们必须明白如何控制他们的情绪和思想，以及如何保持他们的心智清晰。这意味着，他们必须学会把注意力集中在内部，而不是周围环境，也要学会避免那些可能引起情绪波动的事情。当他们成功做到这些，他们就会发现自己已经接近了那个拥有最高智慧的人类体验。在那样的状态里，没有什么可以打扰到他们，因为他们已经掌握了一种超越物质世界影响力的能力。这就是为什么只有少数人才能实现这一目标，因为它们要求极大的觉察、耐心以及对生活本质理解程度深刻化。
这是修行者的道路，是寻找永恒生命和智慧源泉的大门。但不要误解，它并非简单的事物，它需要时间、努力以及对自身进行彻底改变。不仅如此，还需要坚持正确的地位，并且持续练习以确保进步并不停歇。而对于那些勇敢踏上这条旅程的人来说，最终结果将是一场伟大的探险——探索人类存在于宇宙中的角色，并发现隐藏在我们DNA里的秘密，使我们成为星辰之子，以至于我们所有人都共同承担着这个星球及整个宇宙的心灵任务。
