元始天尊在玉清聖境的清微天宮郁羅蕭台之中，森羅淨泓之上，現虛無自然有爲真聖相。恢元始無極大道，闡揚混沌未分先天真奧妙，論清靜無爲全真大道。他為諸天仙衆說此生天得道全真了身經。
夫了身，飲食有則禁口獨坐。口唇相沾，牙齒相對。眼不觀邪色，耳不聽淫聲。洗心滌慮，對境忘境。萬緣消息，不外想入內想出，不起一念，都忘了萬事。
凝耳韻含眼光緘舌調鼻息。一心內守調息綿綿微微輕出，如有而無，不教間斷。息依神定性定命住姓命雙全形神俱妙與道合真。
湛湛澄澄杳杳冥冥昏昏默默純純全全混混沌沌精神魂魄意三五混融三元幅輳合和四象五朝元三花聚頂反本還元複命歸根。
萬神歸一無所不包無所不容自然心火下降腎水上升口裏津液自然而生烹煎鍛煉久久不散自然體中血脈如風行腹中如雷聲鳴。不撫而自聲，不鼓而自鳴沖和透醍醐灌頂甘露灑心晝夜無眠三千日足功成果滿陰盡陽純聖胎成就身內有身神成真聖。
太虛合真空真空合虛無自然虛無自然是元始真一 元始真一是吾 真身也先天而生生而無形先天長長而無體誰 無形體，大道長存永劫 不朽不壞.
萬聖同居得觀内境見虚无之事神自言语与 天地齐寿日月同年 脱离 生死方得 全 真 道果.
得到 的这篇经文，我深刻体会到了一些至关重要的修行要点。在这个过程中，我们需要培养一种内在的清静，无论周围发生什么都不受影响，这样我们才能真正地达到一个高层次的心灵状态。在这个状态下，我们能够更好地理解宇宙间的一切，以及如何将这些智慧应用于我们的生活中，从而实现个人的修行目标，并最终达到人生的完美归宿。这就是我从“了身经”中学到的宝贵经验，也是我希望能与其他寻求知识的人分享的财富。我相信，只要每个人都能找到自己的道路，并且坚持下去，就一定能够实现自己的梦想，并享受人生的旅程中的每一个瞬间。