道教养生学的五个阶段：从伏羲与黄帝时代到现代文化融合的演变
春秋战国时期
老子、庄子的思想奠定了道教养生学的理论基础。
代表著作：《道德经》、《庄子》。
秦汉时期
黄老道发展，方士结合神仙术。
代表人物：司马迁、张仲景。
西晋至唐末时期
葛洪提倡“养生以不伤为本”和胎息练气。
陶弘景辑录养生文献，著有《养性延命原》。
隋朝至清代初期
气功实践普及，《诸病源候论》收集导引法二百六十余式。
孙思邈创“调气法”、“导引法”，王玄览论述气功状态下的特殊功能。
现代文化融合阶段
在此期间，道教养生学继续发展，同时也受到西医理念和现代科技影响。许多现代人开始重视传统医学与现代科学相结合，以达到更好的健康管理效果。