太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同凝视深邃的星空，不动声色地沉淀心灵之尘；口唇相牵，牙齿相咬，如同紧握宝贵的时光，不让任何琐事侵扰；眼不见物，耳不闻声，如同隐身于世间，无所挂碍；一心内守，将注意力集中在自我修炼之路上。
微微轻出，如同晨曦初照山川之际，或是秋风拂过叶尖之处，那种既有而又无的感觉，是修行者追求平衡与和谐的一步。莫教问断，因为自然界中的万象皆是循环往复，而心中火焰降临、水源升腾，是人体内部世界运行的律动。
口内浴津自生，就如夏夜里露珠滴落树梢间，每一个滴答都是生命活力的流转。灵真付体，是将修为融入肉身，让每一次呼吸都充满了活力与智慧。而自知长生之路，则是对自己生命旅程最深刻理解和尊重。
十二时辰常要清静，这便是一种生活哲学——无论何时，都应保持内心的宁静与澄明。灵台无物为之清，一念不起为之静，就像大海波澜不惊，只因它懂得如何去接受一切。
身是炁之宅，心是神之舍。在这里，“炁”代表的是身体的能量，“神”代表的是精神与意识。当意志运作，我们的心也随着而移动，这时候能量会散开。但当我们安住于此，便能聚集气息，让五行真气结成刀圭，即使在身体中也有声音可听，从而感受到自己的生命节奏。这正如天籁音乐，无需外界触发，却能够自然发出旋律，与宇宙同步演绎生命诗篇。
听仙音无弦曲，不抚而自声，不鼓而自呶，这些描述都蕴含了一个道理：只有当我们真正了解并接纳自己的声音与节奏时，我们才能真正地聆听宇宙的声音。此过程中，“神炁相结”，就像是男子怀孕般厚重，使得我们能够直观地感受自身的情境，并且能够以言语形容这份经验。这正如虚空中的居所，与圣贤们共享相同的空间，最终达到九转炼丹，再次回归纯净的大丹状态，在时间和空间上达到了自由解脱。
每日休教有损失，因为时间总是在悄然流逝，所以务必珍惜每一分每一秒。不论白昼黑夜，都要保持清静的心态。炁是我们的母亲，它给予我们养育，而神则是从其中诞生的儿子，他们之间存在着父母子女般亲密的情感关系，就像鹦鹉紧抱其卵一样珍贵，因此切不可离弃它们，以免失去连接。此法如此玄妙至极，它揭示了人身上七宝的事实，为国家富强民众安康提供了一股力量，同时精血充盈，也就是说精华充足、血液丰富，这样的身体就像是拥有美玉一般坚固稳固；髓（脑）犹如水晶璀璨光泽；肾（性器官）则犹如球璨闪耀亮丽，而心脏犹如珊瑚红艳夺目，这七宝合二为一，就是个人的完美状態。一旦回到身体里，它们不会消散，而成为一种永恒不朽的大药，可以助人达到仙境，无数善良的人类都因此登上了仙家门庭若市的地位。