"六字诀，天然养生法，古代智慧，现代实践。"
"呼吸的艺术，一呼一吸，便能调和五脏六腑。嘻嘘呵呼呬，不仅治病，还能延年益寿。"
"从秦汉至唐宋，每个时代都有对此法的赞誉与实践。在《吕氏春秋》中，就有关于导引呼吸治病的论述。而《庄子》中的‘吹(fu)呴呼吸’，也表达了这一养生的理念。"
"陶弘景在《养性延命录》中提出了长息法，将纳气与吐气分为七种，以适应不同的季节和身体状况。而智顗师则在《修习止观坐禅法要》中提出六种气治病方法，与之相辅相成."
"孙思邈编写的卫生歌，更是将这个养生法融入日常生活，使其成为一种生活方式。他说：春季用嘘字明目夏季用呵字心、秋季用呬字肺冬季用吹(fu)字肾宁身心皆安。
到明代，《正统道藏洞神部》更详细地阐述了太上老君的养生法，每个字都有具体的作用，如呬主肺、呵主心、呼主脾等。
龚廷贤在《寿世保元》中，也谈到了六字诀，他认为通过这六个动作，可以“吞玉液”、“排毒”、“补气”，达到健康长寿之目的。这不仅是一种医疗方法，更是一种生活哲学，是我们应该学习并实践的一项宝贵财富。
