"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生法也，吐纳法之首。内强脏腑机能，呼吸导引潜能显，抵御疾病侵袭延缓衰老。每字含奥义，不仅治五脏病，还调和身体机能，如感寒用“吹”，热时用“呼”，关节痛则“嘻”，烦胀上气需“呵”，痰病宜“嘘”，劳倦可“呬”。
念"嘘"治肝疾，“呵”心脏好，“呬”肺健，“吹”保肾，“呼”助脾，三焦病用"嘻”。历代文中论述多，有《吕氏春秋》、《庄子》及《王褒传》，南北朝的陶弘景长息法，更详其要。智顗师在《修习止观坐禅法要》提六种气治，又有孙思邈唐代医著诗歌化其理。
明代太医院龚廷贤书《寿世保元》，更具体解释各字作用，如： 呬主肺、呵主心、呼主脾、嘘主肝、 嘻主三焦。此外还有太上老君养生法及正统道藏洞神部等书籍记录此养生秘诀。通过轻柔地默念这六个字，如同有清风徐来，可用于治疗各种疾病，以达到延年益寿的目的。
