"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生法也。吐纳之术，以调和五脏六腑，抵御疾病，延缓衰老。这六个字藏着深意，不仅能治五脏之病，还能调和身体机能，如冷时用“吹(fu)”治，热时用“呼”治，痛关节用“嘻”治，上气烦胀用“呵”治，有痰则以“嘘”解，无力疲倦则以“呬”补。
每个字有所主张，“嘘”可医肝病，“呵”可医心病，“呬”可医肺病，“吹(fu)”可医肾病，“呼”可医脾病，“嘻”可医三焦疾。历代文人墨客皆有论述，《吕氏春秋》提及导引呼吸，《庄子·刻意》云：“吹(fu)呴呼吸，吐故纳新”，王褒传中记载了矫松之法，而陶弘景的长息法更是详尽多端。
智顗师在《修习止观坐禅法要》中提出 六种气治法，将其与唇口中的想象相结合。唐代孙思邈编制卫生歌，为此基础。此外明代《正统道藏洞神部》提供了具体指导，而龚廷贤的《寿世保元》进一步阐述了这一养生方法。
通过轻柔地念出这六个字——"吹(fu)、呼、嘻、呵、嘘、呬"——可以感受到一种温和的气流通过嘴巴和牙齿，这种练习要求全神贯注，同时保持放松的心态，不得紧张。