"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生法也。吐纳之术，以调和内脏，抵御疾病，延缓衰老。每个字有特殊功能："嘻"治关节痛,"呵"缓解上气,"嘘"清肺痰,"呬"舒肝膈,"吹(fu)"滋补肾。
记住“嘘”能治肝病，“呵”能治心病，“呬”能治肺病，“吹(fu)”能治肾病，“呼”能治脾病，“嘻”可解三焦不畅。
自秦汉至宋元，文献中多有论述，如《吕氏春秋》、《庄子·刻意》及《王褒传》等书，都提到导引呼吸的养生方法。
唐代孙思邈编制五行顺序、四季配合的卫生歌，为六字诀定基石：“春嘘明目夏 呵心、秋 呬冬 吹(fu) 肺宁。”
明代《正统道藏洞神部》引用太上老君养生法，更为详尽：“ 呬主肺、呵主心、呼主脾、三焦以 嘻。”
龚廷贤在《寿世保元》中谈及六字诀说：“不炼金丹，但吞玉液，呼出脏腑毒气吸天地清气。”此法轻则痼癖重则伤亡，是养生之宝，不得泄漏。此乃分五脏六腑之气，以“呼”的不同声音分别调理各器官。