"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古方养生法，以吐纳调理五脏六腑，促进身体机能。每个字皆有特效："嘻"治关节痛、烦胀上气；"嘘"治疗痰病、肝疾；"呵"治心脏病、心火过旺；"呼"缓解脾脏热症、食欲不振；"呬"清肺止咳、解劳消疲；而“吹(fu)”则是对付肾虚腰膝酸软的良方。
此法源远流长，从《吕氏春秋》到《庄子》，再到后世医家如孙思邈等人的著作中，都有详细阐述。明代的龚廷贤在《寿世保元》中更是提出了具体的操作方法。他指出，只需轻柔地在口中默念这六个字，即可达到调整内外气，驱除体内毒素，吸收天地之清气以补充不足之气的效果。
通过这种方式，不仅可以预防和治疗多种疾病，还能延年益寿，是一种集祛邪健身于一身的高级养生法。
