"嘻嘘呵呼呬吹"六字诀，古代养生秘方，以吐纳法调和内脏。通过呼吸的节奏与意念结合，激发身体潜能，抵御疾病，延缓衰老。这六个字蕴含深奥之处，不仅能治疗五脏之疾，还能调治身体机能失调。例如，当感觉冷时，用“吹”来缓解；热时，用“呼”；关节疼痛用“嘻”；胸闷气急用“呵”；痰多咳嗽用“嘘”；疲劳无力则用“呬”。
每个字对应不同的器官和功能：
念"嘘"可治肝病，
念"呵"可治心病，
念"呬"可治肺病，
念"吹(fu)"可治肾病，
忿呼可以治脾病，
忿嘻可以治三焦。
历史文献中有不少记载，如《吕氏春秋》提及导引呼吸疗法，《庄子·刻意》中描述了通过呼吸修为长寿，《王褒传》中提到鼻腔、口腔交替进行的气息调整。在陶弘景的《养性延命录》中详细介绍了行气方法，而智顗在《修习止观坐禅法要》中提出六种气息以治疗疾病。
唐代名医孙思邈根据五行相生的顺序和四季变化编写了卫生歌，为此方法奠定基础。此外，《正统道藏洞神部》提供了一些具体指导，而龚廷贤在《寿世保元》的著作中也谈到了这个主题。他强调，如果能够正确地使用这六个字，即可以排出体内毒素，同时吸入清新的天地之气，从而达到健康长寿的效果。