"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生法也。吐纳之术，以调和五脏六腑，抵御疾病，延缓衰老。这六个字藏着深意，不仅能治五脏之病，还能调和身体机能，如冷时用“吹(fu)”治，热时用“呼”治，痛关节用“嘻”治，上气烦胀用“呵”治，有痰则以“嘘”解，无力疲倦则以“呬”补。
每个字有所主张，“嘘”可医肝病，“呵”可医心病，“呬”可医肺病，“吹(fu)”可医肾病，“呼”可医脾病，“嘻”可医三焦疾。历代文人墨客皆有论述，《吕氏春秋》提及导引呼吸，《庄子·刻意》云：“吹(fu)呴呼吸，吐故纳新”，王褒传中记载了矫松之法，而陶弘景的长息法更是详尽多端。
智顗师在《修习止观坐禅法要》中提出 六种气治法，将其与唇口中的转动相结合，为一举两得。唐代名医孙思邈依据五行相生、四季变化编织卫生歌，为后世留下养生基础。而明代《正统道藏洞神部》的太上老君养生法，更为具体细致。
龚廷贤的《寿世保元》亦谈及此事，他认为通过呼出毒气吸入清气，可达到修复身体的目的。他还指出，每个字各有特效，如：心主心火，用「哼」；脾主食物，用「喝」；肺主津液，用「嗽」；肝主血分，用「哈」，胆居于三焦之间，用「嚷」。这些方法被视为对抗百骸受伤害、延年益寿的秘方。