"嘻嘘呵呼呬吹"六字诀，古代养生秘方，以吐纳法修身延寿。通过调动脏腑潜能，抵御疾病，抗衰老。这六个字藏着深奥之谜，不仅治五脏病，更调和身体机能，如感冷用“吹”，热时用“呼”，关节痛则用“嘻”，上气烦躁需“呵”，痰多可用“嘘”治，而疲劳则以“呬”缓解。
每个字都有其特定作用：念"嘘"可治肝疾，念"呵"心病佳，念"呬"利肺康健，“吹(fu)”妙于肾，“呼”善于脾，“嘻”解三焦困。历史文献记载了这项技艺，《吕氏春秋》提及导引呼吸疗愈，《庄子·刻意》中云：“吹(fu)而喷息，则气得通；呼而吐故，则新气得入。”《王褒传》言：“咸鼻吸气，以口送出。”陶弘景的长息法在《养性延命录》中详述，将六种吐纳法分为吸一、吹(fu)、呼、三、四、五各一，每种适应不同季节和体质需要。
智顗高僧在《修习止观坐禅法要》中阐述此道理，他说：“但观心想，用六种气治病者，即是观能治病。”唐代名医孙思邈结合五行相生顺序与四季变化编撰卫生歌，为后世留下了养生指南。明代太医院龚廷贤在《寿世保元》中提到，可通过这些方法排毒摄清，从而避免百骸受伤，最终达到延年益寿的目的。
