黄庭内丹是中国古代道教中的重要修炼学说之一，其核心内容体现在《黄庭经》原文中。《黄庭经》是一部集结了古代道教内丹术的精华，主要讲述了如何通过内丹修炼达到长生不老、成仙的境界。
首先，《黄庭经》原文强调了“金石为开”这一理念，即人的身体如同矿石一般需要经过煅烧和琢磨才能显露本真。这意味着要想达到修炼的目的，必须先从自身开始，对自己的心性进行清净 purification，以消除杂念和贪欲，从而打开人体潜能。
其次，书中提到“水火两仪”理论，这是指男女精气相结合，就像水火相融一样，能够产生万物。这种观点要求修炼者在心理上建立起对性的理解，不仅仅局限于肉体层面，而是要将性视为一种精神上的合一，将男女双方的心灵融合起来，以此来培养出更高级别的人格和智慧。
再者，《黄庭经》还强调了“五行七情”的概念。在这里，“五行”指的是人体的五脏（肝、心、脾、肺、大肠），每个脏器都有其特定的功能；而“七情”则包括喜怒哀乐思惧恐，这些都是人的基本情感。修炼者需要通过这些脏腑和情感之间的平衡与协调，使得身心得以整合，从而达到超越常人的境界。
此外，《黄庭经》的修练方法通常涉及到了食疗药剂以及呼吸瑜伽等具体操作。在食疗方面，它推荐了一系列具有补益作用的草药，如熟地、茯苓等，可以帮助改善身体健康状态。而在呼吸瑜伽方面，则要求修练者通过调整呼吸节奏来影响神志，让意志力得到锻炼，以增强自我控制能力。
另外，还有一种特殊的手法叫做“服下”，即将某些草药或矿物质放入口腔内部，或许会伴随一定程度的苦味，但这是为了促进人体内部元气流转，为后续更深层次的心灵探索打下基础。此外，有些地方也提到使用一些特殊材料，如磁铁等，与人体接触可以增加身体中的正能量，有助于提升个人命运。
最后，在整个《黄庭经》的体系中，还有一种非常重要的手段叫做“发挥”，这意味着利用一些特别技巧，比如按摩穴位或者进行特定动作去激活人体中的潜能，使之表现出来。但这些方法对于大多数普通民众来说往往难以掌握，因为它们需要极高水平的人生阅历以及对人类生命奥秘深刻理解。
