在炎热的夏季，人们往往忽视了阴阳五行之理，过于贪凉快，不知其为害。据道教观点，每种事物都有其适宜之处和不适宜之时，如“夏不坐木，冬不坐石”，这意味着在高温多湿的夏季，使用含水分较多的木制家具会引起湿邪侵袭，对健康造成损害。
此外，在炎热的天气中，如果突然暴饮冷食，也会导致胃肠受寒，使人易患腹痛等病症。此外，“快速冷却”也是一大误区，因为这种做法会导致全身毛孔闭合，从而影响身体散热功能，加剧体内热量积聚，有可能引发高烧、头晕目眩甚至休克。
在实际操作中，最好的方法是先让汗液自然蒸发再进行清洁，这样可以避免身体中的热量被迅速吸收，而不是通过冲凉来促进散热。此外，在喝水方面，也应注意不要一次性大量饮用冷水，以免增加心脏负担和血液循环问题。
由于夜晚长且温度高，人的新陈代谢加强，因此午睡对恢复体力至关重要。而空调虽然能提供舒适环境，但室内外温差过大容易伤风感冒，而且未经通风换气的空气更容易滋生病原微生物，所以空调应设定温差小于10度，并保持室内良好通风换气。
综上所述，无论是在选择生活用品还是进行日常活动，都应该遵循“因时而变”的原则，以顺应自然规律，为身体带来最大益处。在炎暑交加之际，我们应当更加注重保健养生的科学方法，而非盲目追求短期效果。
