道家代表人物：老子与《道德经》
老子，中国古代哲学家，被尊为“道教之祖”。他创作了著名的哲学作品《道德经》，其中详细阐述了他对于宇宙万物本质的认识——“道”，即无为而治、顺应自然法则的原则。老子的思想深刻影响了后世，特别是在中国文化中占据了一席之地。
佛家代表人物：释迦牟尼佛与《四圣谛》
释迦牟尼佛是印度历史上最重要的人物之一，也是佛教的创始人。他通过苦行和禅定，最终悟到了一种超脱世俗痛苦、达到内心平静与解脱状态的心理境界，并将其称为“涅槃”。在他的传记里有很多关于如何修行达到这种状态的手段，如四圣谛等，这些都是指导修行者的基本准则。
道家的实践者：张岱
张岱，以其书写风格独特，被誉为晚清小說大师。在其小说中，不仅反映了当时社会现实，还融入了浓厚的道家思想，如重视个人自由、追求内心世界丰富多彩等观点。张岱的小说如同一面镜子，照射出那个时代人们对生活态度和价值观念的一种思考。
佛家的实践者：玄奘
玄奘（602年-664年），唐朝翻译家，以长期学习于印度高僧手中的真理而闻名，他不仅将大量佛教典籍翻译成汉语，还推动了东方文化与西方文化之间交流，为后世留下宝贵精神财富。玄奘的大慈大悲精神，以及他对于知识追求不懈努力，对后来的宗教学术产生深远影响。
道家的理论发展：王弼
王弼，是三国时期的一位哲学家，他以对老子的注释著称，其注解《庄子》、《论语》等许多古籍，对后来儒学及其他诸多思想体系都产生过巨大的影响。而在他的注解中也能看到他对于老子的理解和自己的补充思维，这些都体现出了一个时代对古人的再次探讨和理解。
佛家的理论发展：龙树
龙树是一位南亚地区早期的大乘宗派主持人，在他的提倡下，大乘佛教开始逐步扩展至整个亚洲各地。他尤其在处理有关自性（svabhava）问题上的见解极具重要性，即认为一切存在都是空性的，没有固有自性。这一观点成为大乘宗派的一个核心要义，并且被广泛接受并应用于各种不同类型的心灵修练方法。