张道陵，名纬，字宣化，是东汉末年著名的道教创始人之一，也是太极拳之父。他的生活年代大约在公元136至156年之间，他的活动主要集中在当时的蜀地地区，即现在四川一带。
1. 张道陵早期生活和修炼
张道陵出身于士族家庭，他自幼聪明好学，对经典书籍有着深厚的研究。他对传统儒家思想感到不满，同时也对佛教和巫风等现存宗教信仰持怀疑态度。在不断探索中，他最终发现了自己内心深处对于自然、宇宙的一种渴望，这种渴望促使他开始寻求更高层次的人生境界。
2. 张道陵与黄帝内经
根据历史记载，张道陵将自己的修炼方法称为“真武”，并且认为这种修炼能够达到长生不老。这一理念来源于古代医学著作《黄帝内经》中的“气”、“血”理论，以及中国古代医药文化中的阴阳五行理论。通过这些理论上的整合与创新，张道陵构建了一套完整的人类生命力调节系统，这就是后来的太极拳基础。
3. 张氏太极拳之源流
在追寻天地之精华，以恢复人体自然运动状态为目的下，张氏创建了太极拳这一独特体育健身方式。其动作优雅、协调，有助于提高身体素质，同时还能陶冶情操，使人的精神得以平静。这一理念，与后世所说的“养性致德”的哲学观点相呼应，被后世广泛传承，并逐渐发展成为一种集体育锻炼、文化艺术和哲学思想于一体的全方位运动形式。
4. 张氏遗产影响及评价
尽管历史上关于张氏具体事迹存在争议，但他的贡献无疑对中国乃至世界文化产生了深远影响。他的建立实用主义的人生观和科学健康管理体系，为后世提供了一个可行而有效的人生指导。在现代社会，由此衍生的多样化武术形式，如八卦掌、形意拳等，也被人们广泛接受，并作为一种积累智慧与力量的手段而被推崇。
总结
综上所述，张 道 陵 不仅 是 中国 道 教 的 一 位 重要 创始 人 之 一，而且他 在 太 极 拳 上 的 贡 献 对 后 世 武 术 艺 术 和 健 康 生 活 都 有 着 深远 的 影 响。他 以 自然规律为依据，不断探索人生的奥秘，从而开创了一条新路，让人们通过简单易行又富有哲理的方式来提升自身，而这正是《黄庭内景》中提到的“返本归真”的意义所在。