如何开始修炼？
在我们踏上修炼九字真言之旅之前，首先需要明确自己的动机和目标。是为了寻求精神上的平静，还是希望通过此法来增强自身的意志力和抗压能力？了解自己的目的后，我们就能更好地规划我们的修炼计划。通常来说，一天至少要有一个固定的时间进行正念冥想，这样可以帮助我们清除杂念，专注于内心。
接着，我们需要选择一处安静、舒适的地方作为我们的修炻室。在这个地方放置一块简洁的坐垫或者席子，以及一把木椅或垫子，用以支撑身体。在这里，空气中弥漫着淡淡的香味，可以是一些植物性香薰，如檀香或薄荷，以助于集中注意力。
接下来，我们准备好了九个字："不思议，不做作，不自私，不自负，不骄傲，无欲无求，无忧无虑，只愿为人师表"。每个字都蕴含深远的哲理，它们将成为我们日常生活中的指南针。当我们坐在舒适而宁静的地方时，就可以开始了。
如何正确地使用这九个字？
在正式开始之前，我们首先要学会呼吸控制。这是一个非常重要的一步，因为它能够帮助我们达到一种特别的心理状态。在深呼吸时，要尽量让身体放松，让呼吸变得平稳且均匀，同时闭上眼睛，从周围环境中抽离出来，将注意力聚焦在这几个关键词上。
然后，每当你想要进入某种情绪状态，比如愤怒、恐惧或是贪婪的时候，你就迅速地用这些词汇来替代那个情绪。你会发现，当你不断地重复这些文字时，你的情绪会逐渐被它们所取代，最终达到一种超越凡人的境界。
面对挑战怎么办？
然而，在实践过程中可能会遇到一些困难。比如说，有时候你的大脑可能因为外界干扰而分散了注意力，或许是在工作环境中无法完全放下工作思考，而在家里也因为家庭琐事而难以集中精力。但记住，这并不是失败，而是成长的一部分。每一次尝试都是向前迈进的一步，即使失败也应该视为学习经验。
因此，当你遇到这样的情况时，请不要气馁。不妨尝试改变一下环境，比如换一个位置，或是在不同的时间练习。如果必要的话，可以找一个同伴一起练习，他们可以给予彼此支持，也可以互相监督，从而更容易坚持下去。此外，还有一种方法叫做“反射式练习”，就是设定一些具体的小目标，并记录自己的进展，这样既能保持动力，又能看到自己改善的情况，从而更加积极参与到修炼当中去。
如何持续下去？
长期下来，如果没有规律性的锻炼，那么任何技能都会退化。而对于这种内心世界的大型工程，更是如此。你需要制定出一个详细的计划，让每天都有固定的时间用于修行，而且务必坚持到底。这不仅仅是一个简单的心灵锻炼，更是一种生活方式调整，所以请不要轻易打断它，即使只是短暂地停止也不利于整体效果。
同时，要记得，对待自己太过严苛只会增加心理压力，最终导致整个过程失效。一旦感觉到了疲倦或沮丧，请及时休息并重新恢复活力的状态。这也是为什么很多高手都会建议从小事情做起，然后逐渐扩展至更广泛的问题领域，使其成为日常生活中的自然延伸，是一种循序渐进、稳健发展策略。