孙恩（？～402），东晋五斗米道的著名道士和起义军领袖。他出生于琅琊（今山东胶南县境内），家族世代奉行五斗米道，受永嘉南渡后的世族影响。他的叔父孙泰是杜子恭的弟子，后来继承了杜子恭的法术，并受到东晋官员如孔道、桓放之、周勰等人的尊敬。
在王恭之乱爆发时，孙泰计划起事，但最终被司马道子父子诱杀。孙恩逃到海岛，与数百名信徒一起准备复仇。在民心浮动的情况下，孙恩趁机率领部队攻占上虞、会稽等地，并杀死会稽内史王凝之。随着更多人加入，他的势力迅速扩大，最终控制了会稽八郡，并自称“征东将军”，建立起自己的政权。
然而，东晋政府派谢琰率军讨伐，最终击败了起义军并杀害其头领许允之。孙恩见形势不利，便带着二十余万人口向海岛撤退。不久后，由于给养短缺和疫病流行，加上战局失利，最终在元兴元年（402）三月自沉身亡，其信徒则认为他已成为了水仙，从而投入水中自尽的人数达到了百余人。
尽管如此，这场由五斗米道信仰引发的叛乱对当时社会产生了深远影响，不仅动摇了晋室封建统治，还促进了南北朝时期天师道的发展，以及对古代宗教文化的一系列变革。