孙恩（？～402），东晋五斗米道道士与起义军领袖，字灵秀。其祖籍琅琊（今山东胶南县境南），家族世奉五斗米道，是永嘉南渡后世族之一。孙恩的叔父孙泰曾是杜子恭的弟子，受人敬信。东晋官员如孔道、桓放之等都尊敬孙泰。
在隆安二年（398年）王恭之乱爆发时，孙泰以讨伐王恭为名私下聚集数千人准备起事，但未能成行便被司马道子父子诱杀。孙恩逃往海岛，与少数信徒组建势力，以复仇为目的。
随着民心不满和朝廷对外征战的连续失败，孟lund于隆安三年（399年）率众攻克上虞并推翻了会稽内史王凝之。随后，他占据了会稽八郡，并自称“征东将军”，建立了一套官职制度，并号称自己和追随者为“长生人”。他向东晋政府提出诛杀会稽王道子的要求，但遭到拒绝。
为了镇压这场叛乱，东晋派遣谢琰率重兵进攻。他在乌程附近击败了许允之及其他领导人物，并继续推进至钱塘江边。而孟lund则带领他的二十余万民众撤退到海岛。在此后的几年中，这场起义不断波动，从时而逼近建康城直至最终失败。
孟lund 的宗教信仰基于五斗米道中的长生久视观念，以及对天、地、水三官的崇拜。他组织这次起义，对于动摇了当时封建统治，也促使了北方天师道与南方流派之间的一系列改革和发展。此外，《隋书·经籍志》记载有《孟lund 集》五卷，但已遗失无存。
