在这个充满活力的季节里，我们不仅要享受春天的美好，也要注重自己的养生。五味汤是一种古老的滋补食谱，它以石斛、山药、羊肚菌、大枣和薏仁为主要食材，以其独特的功效来帮助我们顺应时节，内外兼养。
石斛素有“软黄金”之称，其新鲜品质尤为适合春季滋阴养肝、益胃生津。它丰富的粘液质对女性肌肤有着很好的滋润作用，可以缓解春困、失眠和焦虑等症状。每天饮用新鲜石斛榨汁可以明显感觉到效果。
铁皮石斛不仅能强阴益精，还能开胃健脾。它可以通过煎汤或泡茶形式食用，或加入其他中药材共同熬膏，有助于劳损虚弱的人群恢复体力。而山药则是平补脾胃的一味佳品，无论是阳亏或阴虚，都可作为食品摄取。
羊肚菌虽价格昂贵，但其清热降火之功效不可忽视，对慢性咽喉炎疗效显著。大枣既能健脾又能润肺，是预防病毒感染和增强免疫力的良方之一。而薏仁虽然会使身体冷虚，但对于调理脾胃及祛风胜湿都非常有效。
结合以上几种食材制作成五味汤，不仅能够预防胃炎和溃疡复发，还能减少患流感等传染病风险。这款五味汤既符合中医理论，又具有实用的保健功能，是 春季养生的绝佳选择。
以下是制作方法：
铁棍山药削去皮，洗净后切块。
红枣洗净备用。
羊肚菌先泡凉水，用少许面粉手捏片刻，再洗干净，以去除表面的泥沙。
新鲜铁皮石斛洗净后切段。
薏仁也需彻底洗净备用。
将平菇、玉米棒、大白菜以及冬瓜放入锅中，加足量水，大火烧开后转小火慢炖约三小时，然后捞出蔬菜。
取炖盅，将红枣、羊肚菌、新鲜铁皮石斛、铁棍山药以及薏仁倒入大火蒸熟，即可享用此道德经所述的情感共鸣与健康带来的福祉。