内观自省
道家的修炼之路，首先要从内而外，从静止开始。内观自省是指通过冥想、呼吸练习等方式，深入地了解自己的思想和情感状态。这是一种自我探索的过程，它要求我们在日常生活中保持清醒和冷静，不被外界干扰，专注于内心世界的反思。通过这样的练习，我们能够认识到自己的一些不合理的地方，比如恐惧、贪婪或是愤怒，这些都是阻碍我们达到真我的因素。
气功调理
气功是中国传统文化中的重要组成部分，它可以帮助人体调整身体内部的能量平衡，使得生命力得到充沛流通。在道家十二功法中，气功调理是一个核心环节。通过特定的动作和呼吸方法，可以促进身体各部位之间能量的流动，有助于预防疾病、提高免疫力，同时也能够提升个人的精神状态，让人感到更加轻松和活力满满。
太极拳
太极拳又称为阴阳交换，是一种结合了道家哲学和武术元素的运动形式。它强调的是柔韧性、协调性以及内力的积累，而非简单粗暴地依赖力量。当我们在打坐或是在进行太极拳时，我们应该尽量放松身心，将注意力集中在每一个动作上，每一次呼吸上，以此来培养自己的意志力。
易经应用
易经，又称《周易》，是一本包含了古代中国智慧结晶的小册子，它以卦象作为基本单位，用来解释宇宙间万物变化规律。在修炼中运用易经，可以帮助我们更好地理解自然界，以及如何把握事态发展趋势，为我们的修行提供指导方针。
藏神丹方
藏神丹方，即药石丹方，是一套根据黄帝八十一难字创制出来的人参补脾养生食疗方法。这种食疗方案包括了一系列对脾胃有益处的地黄类药材，如人参、大枣、小茴香等，这些都有助于增强体质，对于修炼者来说尤其重要，因为良好的肠胃健康直接关系到精华能量的生成与储存。如果没有足够营养，就无法支持长时间高强度的心灵活动。