《大雪养生篇》——道教文化的高雅修道之诗
在古代，人们对自然界的每一个季节都有着自己的理解和期待。《月令七十二候集解》中说：“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”这里的“十一月”指的是农历，那时候我们正处于冬季的大半程。而大雪节气一般会在十二月七日前后到来，这是黄河流域一带开始积雪的时候，而北方则显得更加神秘和壮观。
有一句农谚：“大雪冬至雪花飞，搞好副业多积肥。”这说明了人们对于大雪的期待，它不仅是一种美丽的景象，也预示着丰收和吉祥。在中医养生学上，大雪被认为是进补的大好时机。但是，不同的人往往只停留在表面的理解，即吃一些营养价值高的食物或者使用一些壮阳补药。其实，这只是进补的一部分，而真正意义上的进补则需要综合调养身体。
谈到养生，我们首先要明白何为养、何为生？所谓养，就是保養、調養、培養、補養、護養；所謂生的意思，是生命、生存、成長之意。通过调整饮食习惯，加强体育锻炼，合理安排生活起居，以及适度地进行温暖与寒冷等环境适应，可以达到强身益寿的目的。
然而，在运用这些方法时，我们必须注意两点：第一，要适度。这意味着不能过分谨慎或过分放松。如果过于谨慎，就可能导致调养失衡，没有方向可循；如果稍有劳作就怕耗气伤神，或是在寒暑之间便闭门不出，都因为过犹不及而受到限制，从而损害健康，并无法实现长寿目标。
第二，要避免偏激。这意味着我们的调养应该全面，不可以只注重某一方面，比如单纯地追求营养摄入或安逸休息，或仅依赖于药物辅助。如果这么做，只会影响健康，如食物摄入过剩就会引发疾病，静坐太久就会导致动静失调，而药物滥用也会造成阴阳失衡，使人体新陈代谢紊乱，最终事与愿违。
因此，在进行调养时，我们应当采取动静结合、劳逸结合以及补泻结合等方法，以确保身体既能得到充足恢复，又能保持良好的新陈代谢状态，从而实现“……与羡门比寿，王乔争年”。
