黄庭内景
在《黄庭经》的开篇，就已经给出了一个关于“黄庭”的形象描绘：“身如槁木，心如死灰。”这句话的背后蕴含着深厚的哲学思想。黄庭不仅是指身体的中心，也代表了生命力和精气的发源地。在这里，作者通过对身体内部状态的描述，提醒人们要注意自身健康和内在修为。
五脏六腑之理论
《黄庭经》中对五脏六腑有着独特而详尽的阐述。它认为人体是一个复杂系统，每个器官都有其特殊功能，而它们之间又相互依存、相互影响。例如，它强调肝藏血，不仅是因为肝脏负责血液循环，还因为它承担着情感和思维活动等心理作用，因此，对于保持人的精神稳定、情绪平衡至关重要。
气血双运之法则
气血双运，是《黄庭经》中的一项核心理念。这意味着要确保人体中的气（生命力）和血（营养物质）的流通顺畅。在生活中，这可以通过适量运动来促进气血运行，以及调整饮食结构以保证营养均衡来实现。此外，作者还提倡合理分配劳逸，以避免过度疲劳导致气滞或血瘀，从而影响整体健康。
食疗与药用植物
《黄庭经》不仅提供了哲学上的指导，更包含了丰富的地理知识和医学实践经验。其中，对食疗方面也有详细讨论，如推荐各种草本植物作为药材使用，比如当归、枸杞子等这些被认为具有滋补性质，可以用于治疗虚弱以及提高精力的疾病。此外，还有许多关于食用时间、方法及搭配原则等方面的建议，为现代人提供了一种全面的自然疗法选择。
修炼与自我反省
除了对于日常生活习惯和健康管理方面的指导，《黄庭经》更深层次地探讨了修炼与自我反省的问题。这包括如何控制自己的欲望，不断提升个人境界，最终达到一种超越世俗烦恼的心灵自由状态。在这个过程中，作者强调培养良好的意志品质，如坚韧不拔、高尚的情操，以及正确的人生观念，并将这些内化于心行于己，使之成为日常生活的一部分。