太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石坚固，无惧外界的侵扰。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同入深山之中，无欲无求，只有静谧与自在。
微微轻出，如同春风拂面而去，没有留下痕迹。莫教问断，如同行走在云端，每一步都踏实，但又恍若未曾涉足。这般状态，可使心火自然而然地下降，而肾水则上升，这种调和可生长出津液，从而让灵真融入身体之中，使人自知其修炼之路。
十二时辰常要清静如水，不容许任何杂念干扰。一念不起，便能达到极致的宁静。在这般境界中，即便是灵台也不会有所附着，因为一切都是由自己主宰的结果。身是炁之宅，心是神之舍，是非凡人的居所。
意行则神行，如同舟楫于海洋，不断前进；神行则炁散，如同花开满枝头芬芳四溢。不管是在站立还是坐着，都应将意志固定下来，让神明安住，以此来聚集气息。而五脏之间，就像是一座古老的城堡，其中蕴含着真气，将其结成刀圭，便能感受到自身中的声音，与外界保持联系，同时又独立自持。
听仙音无弦之曲，即便没有音乐，也能听到美妙的声音；不抚而自声，不鼓而自呜，此乃天赐的一种能力，让人感受到自己的声音仿佛来自天籁。而这种声音，是由炁和精华共同发出的，就像是男子怀孕后的情况，那种喜悦与满足难以言喻。
这正如虚无缥缈的地方，与圣贤们共处，并且通过九次转化，最终凝聚成为大丹。此时，一切都随波逐流，与宇宙间一切生命一样年轻，而日月之间也变得明亮透彻，为脱离了生死轮回做好了准备。
每日休教有损失，更何况还有这样的事情发生——十二时辰常要清静！因为炁是神明的心血母亲，而神明本身就是从炁中诞生的孩子，他们就像鹦鹉抱卵那样紧密相依，所以我们必须保全他们，以养育它们，使它们不断壮大。如果能够做到这一点，那么它岂不是永远不会离开你？
妙哉！玄机再次展现出来，它比之前更深奥、更复杂。在这个世界里，每个人都拥有七宝藏品，用以丰富国家、安宁百姓。这七宝分别代表的是精、血、炀、三焦（髓）、脑（灵砂）、肾（球璨）及心（珊瑚）。这些珍贵的宝藏并非分散各地，它们汇聚在一个地方，因此被称作“归身”，即使最终被化为大药，也能够让所有万物登上仙境！
太上老君内日用妙经至此结束