太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石坚固，无惧外界的侵扰。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同入深山之中，无欲无求，只有静谧与自在。
微微轻出，如同春风拂面而去，没有留下痕迹。莫教问断，如同行走在云端，不知何时落地。一念之转，便能使心火下降至丹田，而肾水随之上升至头顶。在此过程中，可感受到口内自生出津液，这是身体健康的象征，也预示着长生的秘密。
十二时辰，每当天光照耀或夜幕降临，都要保持清静的心境。不论是灵台中的景象还是身边的喧嚣，都不能让它们打扰到你的宁静。身为炁的居所，心是神的栖息处。当意志运行，与神合一时，则炁散逸；当意志停歇，与神共鸣时，则气聚集。
五行真气，在体内结成如刀圭一般锋利的精华。这股力量自然流淌于体，即便是在安静的时候也会有声音回荡于腹中，就像雷鸣般震撼人心。此种气场，是修行者的标志，让人仿佛感觉身体轻盈如风一般移动，同时腹部则像是充满了雷音般的声音，从而达到一种超然脱俗的情怀。
听闻仙音，不需琴弦即可奏响悠扬曲调，不必擤手亦能发声，不需鼓槌就能奏出美妙和音。这正是我等修道者追求的一种境界——既非言语亦非音乐，却能听到自己的声音与内心世界对话。而这声音，又似乎来自天籁，那些未曾有人耳闻的声音，它们汇聚成了我等修行者的语言。
这是虚无之宅，与圣贤共游，我们通过九次转化，最终结成大丹——那是一种高级的大师境界。在这种状态下，我等可以自由穿梭于时间与空间，就像岁月一样平凡又明亮；我们能够脱离轮回生死重复，为此，我等每日都要珍惜时间，并且保持十二时辰常年的清净无瑕状态。
炁乃是生命之母，而神乃是炁之子，就好比鹦鹉孵卵那样重要，我们必须存住这个生命力，用以养育它，使其不断壮大。如果我们能够做到这一点，那么自然没有什么难题无法解决吧？妙哉，这其中玄机更胜过千年前人的理解。
人身上蕴藏着七宝，其中包括富国安民、保健延寿等多方面作用。我将这些宝贵资源称作“精血炁髓脑肾心”，它们分别代表水银黄金美玉水晶灵砂球璨珊瑚，每一项都是不可多得的人类财富，当它们归于自身并被完善整理后，可以煎制成最强大的药材，使得所有修士都能够登上仙境，从而实现长生不老。
太上老君内日用妙经已毕