太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石之坚不可摧。眼不视物，耳不听声，如同山静水清，无一丝扰乱。在此境界中，我们应学会放下一切烦恼与束缚，让心灵在无尽的宁静中自由翱翔。
身是炁之宅，心是神之舍，就如同建造一个宏伟的大厦，每一步都需谨慎而有序。一念之转，便可决定命运的走向。如果能在每个时刻保持这种警觉，那么自然而然地，你的心火将会降至肾水，上升带来的益处，将让你体验到前所未有的健康与活力。
十二时辰常要清静，这不仅仅是一个时间概念，更是一种精神状态。在这段时间里，你应该远离世界的喧嚣和纷扰，让自己的灵魂得以安宁。而当你的意志被调养成这样，那么你的身体也会随之改变，就像风行于身边一样轻盈自如，而腹中的声音，则犹如雷鸣般回荡。
五行真气结成刀圭，是一种内丹练习中的秘籍，它能够帮助你达到另一个层次。当你真正感受到了这样的力量，你将会发现自己拥有了超越常人的能力，与天地合一、日月并进，从而摆脱生死轮回的束缚。
每天不要浪费任何时间，每个时刻都要珍惜，因为生命短暂且宝贵。炁是神的母亲，而神是炁的父亲，就像是鹦鹉孵卵那样关爱细致。这就是我们的修行目标——存神养炁，以此来维护我们内在的一切精华，使其永远不会消散或损耗。这正是在道家文化中提倡的一种生活方式，即通过修炼来提升自身，使人生更接近完美无瑕的地步。
人身上有七宝藏品，其中包括精、血、炁、髓、脑、肾和心，这些都是我们修行过程中的重要组成部分。当它们齐聚于一身，那么就可以创造出大药，也就是说，我们可以获得长生久视乃至仙境登堂的情趣。但这需要不断地学习和实践，最终才能实现这一愿望。
