太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石坚固，无惧外界的侵扰。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同深山幽谷之中，与世隔绝。
微微轻出，如有如无，不为世人所见。莫教问断，让自然运行，让心火下降，让肾水上升。在这过程中，口内自生津液，如泉源涌流，不需外求；灵真付体，为长生之路而努力。
十二时辰常要清静，无论白昼黑夜，都保持清明寂静的心境。一念不起，便是大道无形的寂静与清净。身是炁之宅，是生命活力的居住地；心是神之舍，是精神活动的家园。
意行则神行，比喻思想引导行动；神行则炁散，比喻精神活动导致生命力消散。而意住则神住，比喻思想安宁，则精神也安宁；神住则气聚，比喻精神集中，则生命力凝聚。这就是修养身体和平衡内部能量的关键。
五行真气结成刀圭，即通过修练，将天赋的精华集结于一点，使其变得强大和纯净。在这个过程中，可以感受到身体内部的声音，就像风在树梢间穿梭、雷鸣般回荡，在腹部发出的声音象征着健康与活力。而阵和气透酝酬灌顶，就是让这一切能量顺畅地往上流动，最终达到头顶，从而实现了修仙者的目的——长生不老。
听仙音无弦之曲，不抚而自声，不鼓而自呜，这种境界就像是听到天籁的声音，而这种声音不是由任何物质产生，而是在自己的内心产生。这正如男子怀孕一样，那种满足与喜悦来自于自己对自身状态的理解和欣赏。在这样的状态下，你可以观察到自己的内在世界，就像一个智慧的人类观察着宇宙一样。你会发现自己已经超越了普通人的层次，你已经成为了一位真正的大师。
这就是虚无之宅，与圣人共处的地方。你需要将你的意识融入其中，并且让它成为你生活的一部分。这需要九转炼化，最终形成一个大丹，这个丹代表了最高级别的实体，它可以帮助你超脱尘世，有机会看到时间与空间本身，就像月亮照耀着地球一样明亮。但最终目标是超越一切生死轮回，只留下一种纯粹、永恒的地位——既非存在，也非不存在，更胜过所有现有的概念。
每日休教有损失，因为我们每个人都应该追求完美。如果我们能够做到，每一刻都保持清晰明晰的话，那么我们的生活就会更加丰富多彩，每个瞬间都会充满意义。炁是我们的母亲，它提供给我们力量，而我们必须以正确方式去使用它，以便让我们的生命得以延续，就像鹦鹉孵卵一般珍贵。此外，我们还应该注意存好自己的精华，并培育它们，这样才能避免离弃自己的本性。
最后，我想说的是：妙哉玄又玄！人生的七宝藏在我们身上，其中包括富国安民等重要元素。当你的精髓充盈血液，你就拥有了全部必要品质来治理国家并维护社会秩序。而这些宝藏分别对应于水银（精）、黄金（血）、美玉（炁）、水晶（髓）、灵砂（脑）、球璨（肾）以及珊瑚（心）。当这些宝藏归于身體時，它们不会随時間流逝而分散，当它们被合理利用时，我们就能够获得永恒不朽的地位。
因此，要记得不断地学习如何提升自己，使你的生命更接近完美，用此法术使众多英灵都能够登临仙境！