乘坐公交之旅，偶遇心事：杨震的故事
在一个风和日丽的下午，杨震如往常般踏上了他每天必经的公交车。阳光透过窗户洒在他的脸上，他闭上眼睛，准备享受这段短暂的宁静时光。
然而，这次旅行并没有预料中的平静。在座位靠近前门的地方，有个中年男子突然开始大声喧哗。他说自己是高血压患者，每当心情不好或者身体不适时，都会感到胸闷、呼吸困难。这次，他因为一件小事情就弄到高C了，说着说着便有些激动起来。
杨震听了这些话，不禁陷入思考。这个世界上真的有那么多人像他一样，生活中的小事能让他们的心情波动得如此剧烈吗？想到这里，他打断了自己的思绪，将目光重新投向窗外。
随着公交车行驶在城市的大街小巷，那些熟悉又陌生的场景逐渐浮现在眼前。记忆中的一个场景跳跃而出，那是一个周末，小明因为失去一次足球比赛而哭泣不止，在母亲温暖的手臂里寻找安慰。而且，还有那个孤独夜晚，他的情感深处被无数未解之谜所包围，以至于连呼吸都变得痛苦起来。
回归现实，杨震想到了那些曾经同样坐在公交车上的自己。他也曾因一些微不足道的事情变得烦躁甚至抑郁，但后来慢慢学会了一种方法——通过深呼吸放松身心，让那些负面情绪一点点消散。他告诉那位男士，如果你感觉到焦虑或不安，可以尝试这种方法，它可能对你有帮助。
那位男士听完之后，一边点头一边问：“真的可以吗？” “当然可以。” 杨震回答，“只需找到一个安静的地方闭上眼睛，然后用鼻子深深地吸气，同时尽量放松你的肌肉。当你准备好的时候，用嘴巴缓缓地吐气，而不是急促地。” 他继续指导，“重复这样的过程几分钟，你会发现自己的心情逐渐平稳。”
随着时间的推移，那个男士开始尝试杨震推荐的方法。一开始还需要集中精力，但是很快他就习惯了这种方式。在接下来的几个月里，这名男性竟然减轻了很多病症，并且学会了更好地管理自己的情绪。他的故事传开后，不少乘客也纷纷采纳此法，从而改善了自己的心理状态。
正是在这样的一趟公交车之旅中，当“弄到高C”转变为一种自我调节和沟通交流的时候，我们才能真正理解彼此，也许就会发现生命中的更多美好瞬间。而对于那些仍旧在忙碌与压力的海洋中漂泊的人们来说，无论是以言语还是以行动，都值得我们去关注和帮助他们，让他们知道，他们并不孤单，他们也有朋友能够倾听和支持。
