"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"，这六个字的养生法，不仅是一种古老的吐纳术，更是维护人体平衡与和谐的智慧。通过对这些字音的精准掌握，可以调动脏腑潜能，抵御疾病侵袭，延缓衰老。
每个字都蕴含着特殊疗效：当感觉冷时，用“吹(fu)”来温暖；热时，用“呼”来清凉；关节痛用“嘻”舒缓；心情烦躁或上气使用“呵”，有痰疾用“嘘”，劳倦则用“呬”。这些字不仅可以治疗五脏之病，还能调理身体机能，如肝、心、肺、肾、脾、三焦各自的功能问题。
从《吕氏春秋》到《王褒传》，再到后来的《养性延命录》、《修习止观坐禅法要》等文献，都有关于这种导引呼吸治病方法的记载。唐代名医孙思邈编写了卫生歌，将其融入自然规律中，使之成为养生实践中的重要手段。而明代《正统道藏洞神部》的太上老君也将此法详细阐述，为后世提供了更为具体指导。
在实际操作中，只需轻声念诵这六个字：“吹(fu)、呼、嘻、呵、嘘、呬”，但须保持内心专注，让气流顺畅地通过口腔，这一过程虽微不足道，却能够有效地调整人体内部环境，从而达到防病延年的目的。