"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生法也。它强化内脏机能，通过吐纳导引，激发调动脏腑潜能抵御疾病，防止早衰。每个字治五脏及身体机能不调，如冷用“吹(fu)”治、热用“呼”治、痛关节用“嘻”治、烦胀上气用“呵”治、痰病用“嘘”治、废劳倦则用“呬”治。
念"嘘"可疗肝病、“呵"可疗心病、“呬"可疗肺病、“吹(fu)"可疗肾病、“呼"可疗脾病、“嘻"可治疗三焦之疾。文献记载多见，如《吕氏春秋》提吐纳，《庄子·刻意》说吸新气，《王褒传》记长息法。
南北朝时陶弘景发明长息法，将行气以鼻入气，以口出气为长息。隋代智顗师提六字诀治疗方法。在唐代孙思邈编卫生歌，为六字诀基础。宋代《正统道藏洞神部》引用太上老君养生法更具体。
明代龚廷贤在《寿世保元》中谈论此法，不炼金丹只需吞玉液即可除体内毒气并摄取天地清气补充。此外，还有其他医者如张仲景等对此也有所论述，这些都证明了六字诀的实效和深远影响，它不仅可以治疗五脏的疾病，也能调理身体机能的不适，使人保持健康延年益寿。