在现代社会，我们经常被各种各样的刺激所包围，工作压力、社交媒体的噪音、甚至是日常生活中的琐事，都可能让我们的思维和情绪变得紊乱。面对这些挑战，我们需要找到一种方式来平衡自己的内心世界，使自己能够保持冷静、清晰，并且更好地应对生活中的各种问题。这就是为什么“常应常静”成为了一种重要的生活哲学。
什么是"常应"
在中文里，“常应”这个词组可以理解为“始终如一”，这意味着我们要在任何情况下都能保持一种稳定的态度和反应，不因外界环境的变化而改变自己的心态。这种状态要求我们具备高度的情绪自控能力，以及良好的心理弹性。
冥想与"常应"
冥想是一种深化自我意识的练习，它可以帮助我们更好地了解自己的思想模式和情感反应。在冥想过程中，我们学会了观察，而不是被我们的思维所控制，这就使得我们能够更加客观地看待周围的一切，从而达到一种内心的宁静。
如何通过冥想实现"常应"
定期进行冥想：每天抽出一定时间进行冥想，比如早晨或傍晚，可以帮助你养成良好的习惯，并且逐渐形成一种内心的平静。
专注于呼吸：将注意力集中在呼吸上，感受空气进入和离开身体时产生的情感波动，这有助于放松身心并提高觉知。
接受一切：无论你的思绪多么混乱，都不要试图去控制它们，只是简单地接受它们，就像云朵漂浮在蓝天之上一样。
培养正念：正念是一种关注当前瞬间体验，而非过去或未来的做法，它可以帮助你摆脱负面的思考模式，从而提升整体的心理健康水平。
结合身体运动：将冥想与瑜伽或其他形式的身体锻炼结合起来，有助于减轻紧张感并增强灵活性，同时也能加深对自身本质的认识。
"恒思"与"安稳"
除了“常应”，还有两个概念——“恒思”和“安稳”—同样值得探讨。“恒思”指的是持续不断地思考，不断学习，不断进步；而“安稳”则代表了内心的一种平静，无论外界发生什么都不会感到焦虑或者不安。通过持续练习，尤其是在高压力的情况下，我们会发现自己不再那么容易受到影响，也不再那么频繁地陷入慌乱之中。
结语
总结来说，要通过冥想实现一个拥有高度智慧的人必需拥有的精神状态，即保持一颗以往所谓的大智若愚者那样的心灵，那就必须坚持不断地修行，将「恆」、「應」、「靜」的境界融会贯通，让自己成为那样的存在。在这样一个过程中，你会发现，每一次沉默都是向内聆听生命的声音，每一次深呼吸都是回归自然之道。而最终，你将迎来真正意义上的「恆應」，即那些超越世俗喧嚣，永远立于不败之地的人生境界。