内丹术与道法：揭秘古人修炼的真谛
在中国悠久的历史长河中，道家修炼不仅仅是一种信仰，更是对生命奥秘的一种探索。道家的修炼实践主要体现在内丹术和道法两大体系上，这两个领域对于理解“道家修炼的是什么”有着极为重要的意义。
首先，我们来看内丹术。这一学说认为，通过煉药、服食、呼吸等方法，可以改变人的生理结构，使之达到仙人境界。在《周易》、《抱朴子》等经典著作中，有详细介绍了如何通过服食黄金、丹药以及练气冥想来达到长生不老的目标。例如，在明代著名的内丹书《素问·灵枢·二阴八脉》，提出了“五行七气”的理论，即通过调整身体中的五行（肝肾心脾肺）和七气（木火土金水）来达到平衡，从而延年益寿。
其次，是关于道家的神仙观念。在道教传统中，人们相信有超凡脱俗的人物，他们能够控制自然，甚至能够实现飞升到天界。这些神仙被视为最终修炼目标，也是普通信徒向往追求的境界。在唐代诗人李白的作品《静夜思》中，他写下了“床前明月光，疑是地上霜”，表达了自己渴望超脱尘世，像仙人一样自由自在地翱翔于星空之上的愿望。
除了这两大体系，还有一些具体实践，如太极拳、茅山法雨等，它们也都是为了达成精神上的平衡和身体健康所发展起来的手段。太极拳以其柔韧性强和动作协调，被认为可以帮助修身养性；而茅山法雨则涉及到驱邪镇妖，以及维护社会秩序，其核心思想也是基于宇宙万物皆有本质，不可破坏这一原则。
综上所述，“道家修炼的是什么？”答案并不简单，它包括了一系列复杂而深远的哲学思考，以及丰富多样的实践方式，无论是在古籍记载还是现代生活都能找到它们存在的地位。而这些不同的形式共同构成了一个庞大的文化系统，为后世提供了宝贵的情感慰藉和智慧指导。