春意盎然之际，人体亦复苏如同大地。血液循环增强，新陈代谢旺盛，此时补血补气之需不可谓不迫。但须知过度进补乃百害而无一益。以下几种食物虽能滋养，但过量摄入必将招来疾病。
首先，肉汤虽营养丰富，可非所有人皆宜。肾脏病患者应避免其高嘌呤成分，而肥胖、高血糖者更应谨慎。此外，由于黑心商家在饲料中添加瘦肉精及化工毒素，过量食用这些家畜所产生的产品，对健康构成严重威胁。
鸡蛋作为平价补品，其鸡蛋黄与蛋清各有特效，每日适量可滋养身体。但胆固醇含量较高，一旦超标，将导致动脉粥样硬化等危险症状。
绿茶以美白皮肤、预防癌变著称，但日饮超过20克则可能冲淡消化液，对钙铁吸收造成负面影响。一旦长期过量饮用，便可能引发营养不良问题。
辣椒除具除湿功能外，也能促进消化液分泌。然而，如果连续食用或过度使用辣椒，则会干燥胃肠黏膜、诱发胃溃疡，并对皮肤造成搔痒感受。此外，由于辣素含量较高，即使短时间内也可能引起皮肤干燥和不适感。
综上所述，在追求健康的同时，我们必须了解每种食物的适当摄取方法，以免因盲目进补而损害自身健康。