春意盎然之际，人体亦复苏如同大地。血液循环增强，新陈代谢旺盛，此时补血补气之需不可谓不迫。但须知过度进补乃百害而无一益。以下几种食物虽能滋养，但过量摄入必将招来疾病。
首先，肉汤虽营养丰富，可非所有人皆宜。肾脏病患者应避免其高嘌呤成分，而肥胖、高血糖者更应谨慎。此外，由于黑心商家在饲料中添加瘦肉精及化工毒素，一旦食用这些添加剂所喂养的家畜，其健康风险即刻升级。
鸡蛋作为平价补品，不容小觑，它们含有胆固醇，对于长期过量食用者来说，将导致动脉粥样硬化与心脑血管疾病的风险增加。
绿茶以清肺热解体毒、美白皮肤著称，但若日饮超过20克，其作用反转为消化不良与营养缺乏的罪魁祸首。而辣椒虽然可促进消化液分泌，但过量食用则会干燥胃肠道和皮肤，引发肌肤搔痒感和健康问题。
综上所述，在清明季节进行身体调理时，要对待这些食品保持适度，不可盲目追求多吃，以免自损健康。
