春意盎然之际，人体亦随大地而苏醒。血液循环增强，新陈代谢旺盛，此时补气补血之需不可谓不迫。但须知过度进补乃百害而无一益。以下几种食物虽能滋养人体，但过量摄入则可能引发诸多问题。
首先是肉汤，它以丰富的营养著称，可适量食用以补气滋阴壮阳。但对肾脏病患者、痛风家族成员及肥胖、高血糖者来说，则应谨慎或避免。黑心养殖商家在饲料中添加瘦肉精及化工毒素，这些成分若被大量消费，可导致急慢性疼痛和血管硬化。
其次是鸡蛋，它们被认为是天然的平价补品。在中医观念中，鸡蛋黄能驱寒解毒，而蛋清则能润肺降燥。不过，由于鸡蛋含有较高的胆固醇，一旦摄入过多，便会增加胆固醇水平，最终引起动脉粥样硬化并诱发心脑血管疾病。
再来是一杯绿茶，它因美白皮肤、预防癌变等功效而受到青睐。然而，日饮量超过20克便可能冲淡消化液，对钙和铁的吸收造成障碍。而长期大量饮用，也容易导致营养不良。
最后，不容忽视的是辣椒，它能够促进消化液分泌并短时间内除湿。但如果长期过度食用，将干燥胃肠粘膜甚至引发胃溃疡。此外，辣椒中的辣素可引起肌肤搔痒感，并影响皮肤水分含量，从而加剧熬夜后的皮肤状况。
总结起来，即使这些食品具有积极作用，但要恰到好处地摄取，以免损害健康。