在清明时节，身体如同春季复苏的大地，血液循环加快，新陈代谢旺盛。人们开始补血补气，以备迎接新一年。但是进补需谨慎，因为过多摄入食物可能带来害处。例如，肉汤虽然营养丰富，但高嘌呤成分对肾脏病患者和痛风家族成员不宜多饮；鸡蛋虽滋养但胆固醇过量会导致心脑血管疾病；绿茶虽美白皮肤防癌但过量会影响消化吸收；辣椒能除湿但过度食用则干燥胃肠、引发肌肤搔痒。
要健康生活，不应盲目追求某些食品的好处，而应根据自身体质和健康状况适量摄入。这样才能顺应自然，不至于因盲目而自寻其祸。在这复苏之际，我们应当聆听内心的呼唤，与大地同呼吸，与自然保持和谐。这就是老子道德经中所提倡的“顺其自然”的智慧，也是天然道观劝导我们遵循的生活准则。
因此，在享受补气滋阴壮阳的同时，我们也要注意调整自己的饮食习惯，不可贪多嚼不够。此外，还需关注食品来源，一些黑心商家的产品中含有瘦肉精及化工毒素，这些都是我们应该避免的事物。
让我们以平衡为原则，将自己置于大自然之中，让生命得以充实，同时又保持着健康与宁静。这便是我对《老子道德经》感悟的一种体现，以及我对于如何在清明时节进行适当进补的一些建议。