在清明时节，身体如同春季复苏的大地，血液循环加速，新陈代谢旺盛。人们开始补血补气，以备迎接新一年。但是进补需谨慎，因为过量摄入某些食物可能会带来不良影响。
首先，我们要提到肉汤。随着生活水平的提高，不少人追求养生之道，认为少吃肉多喝汤是一种健康的生活方式。鸡汤、大骨汤营养丰富，但也含有高嘌呤，对肾脏病患者、痛风家族成员或肥胖、高血糖者来说最好适量食用或避免。此外，一些黑心商家通过非法添加瘦肉精和化工毒素来喂养家畜，这些食物可能导致各种疼痛和低龄化问题。
其次，我们讨论鸡蛋。一向被认为是平价补品的鸡蛋中，有胆固醇含量较高，如果过度消费，可增加血液中的胆固醇含量，从而引发动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
再者，我们谈及绿茶。这一中国传统饮料具有美白皮肤、改善缺铁性贫血等功效，但如果过量饮用则可能冲淡消化液，抑制消化液分泌，对钙质和铁质吸收不利。
最后，还有辣椒，它能促进体内消化液分泌并短期除湿气。如果长期过度食用，则可引发胃溃疡，并扰乱正常消化功能。此外，由于辣椒中的辣素，可引起皮肤搔痒感且降低皮肤水润度，为熬夜爱好者的皮肤状况提供了一面镜子。
