春意盎然之际，人体亦随大地而苏醒。血液循环增强，新陈代谢旺盛，此时补养之需尤为迫切。然而，不可忽视的是过量进补的弊端。此刻，我们或许会选择一些看似健康的食物，如肉汤、鸡蛋和绿茶等，但也不可不慎。
首先，肉汤虽营养丰富，却是高嘌呤食品，对于肾脏病患者、痛风家族成员以及肥胖、高血糖者来说，它们应谨慎摄取。更有甚者，一些黑心养殖商为了利益最大化，将瘦肉精及化工毒素掺入饲料中，这些添加剂对身体健康极为有害。
其次，鸡蛋因其平价与多功能性，被誉为理想的补品。但高胆固醇含量若过度摄入，可导致动脉粥样硬化和心脑血管疾病，因此适量才是关键。
再者，绿茶以美白皮肤、改善贫血等功效闻名，但长期饮用可能会冲淡消化液，对钙铁吸收造成负面影响，因此宜按比例饮用。
最后，不妨提到辣椒，它能促进消化但过度食用则可能干燥胃肠黏膜并扰乱消化功能。此外辣椒中的辣素还会引起皮肤搔痒感，有的人即使短暂摄入也会感到不适。
综上所述，在追求清明补气之路上，我们必须保持节制，不可盲目追求快效成果，以免自食其果。