随着时代的发展，我们所处的社会环境变得越来越快节奏。工作、学习、生活各个方面都需要我们不断地投入精力与时间，这种压力无形中影响了我们的身心健康，使得人们开始意识到，在这种环境下维持一个“常应常静”的状态是多么重要。
首先，让我们来探讨一下“常应常静”这个词汇背后的含义。在古代，“常应”指的是定时而定的，日复一日不变；而“常静”，则是指心境平和，不受外界干扰。结合起来，“常应常静”意味着一种持续稳定的内心平衡，一种能够在各种挑战和变化中保持冷静与从容的心态。
那么，在忙碌的生活中，我们应该怎样去实践这一理念呢？以下是一些具体建议：
时间管理：学会合理安排时间，确保有足够的休息和放松时间。这可以通过设定每天固定的锻炼或冥想时间来实现，也可以通过拒绝一些不必要参加的小聚会或者会议，从而保护好自己的个人空间。
情绪调节：学会识别并管理自己的情绪。当感到焦虑或愤怒时，可以采取深呼吸、冥想等方法来缓解这些负面情绪。同时，对待事情也要学会适当放宽要求，比如不是每次任务都必须完美无缺。
身体锻炼：定期进行体育活动对于减少压力至关重要，它不仅能帮助我们释放紧张的情绪，还能改善睡眠质量，有助于恢复体力的同时，也能提升精神上的宁静感。
社交网络控制：现代社会里社交媒体成为了大部分人的必备工具，但过度使用可能会导致信息过载带来的焦虑。此时，我们应该设置一定的限制，比如规定每天使用社交媒体的时间，或是在晚上将手机远离自己，以保证夜间安宁地休息。
自我反思：定期抽出一点点时间，与自己交流，你可以写日记、做梦记录分析还是简单地坐下来思考你想要什么，以及你已经取得了哪些进步。这有助于清晰认识到自己的目标，并且为未来的决策提供参考依据，同时也能够让你的内心更加宁静，因为你知道自己正在朝着正确方向前进。
环境营造：创造一个既舒适又简约的地方作为个人空间，如书房或者卧室，这里应当避免接触电子设备，以便于您更好地专注于阅读或其他个人爱好，从而达到一种超脱尘世烦恼的心境之境。例如，将房间布置得温馨雅致，摆放一些花草植物，或挂上几幅艺术画作，都有利于提高整体氛围，使人感到更加轻松愉悦，从而促使其心理状态更加镇定安详。
自然亲近：尽量多出去走走，无论是散步还是徒步旅行，都能让人感受到大自然给予的一切恩赐，让身心得到充分释放。在森林中的树木之间听风声，在河流旁观鱼儿游弋，每一次呼吸都是对大自然最好的赞歌，这种亲近自然的情景往往能够迅速抚慰疲惫的心灵，使其回到真正意义上的"常应 常静"状态之中去寻找那份永恒不变的心灵宁靜。
除此之外，还有一些小技巧也同样有效，比如说尝试不同的音乐疗愈，如古典音乐被认为具有很强的人文味道，可以帮助人们产生积极的情感反应；还有就是利用香薰疗法选择一些淡淡悠扬的声音，用以提振精神，为生活增添色彩。而且，不要忘了养宠物，它们总是那么忠诚可靠，他们的大眼睛总是在期待你的回归，无论何时，只要它们在身边，你就不会感觉到孤独，因此它们也是非常好的伙伴之一，可以帮助你找到属于你的那份宁谧与幸福感，让你在繁忙之余也有所依靠，有所寄托，而这正是我国传统文化中的“人文关怀”。
最后，当所有的事情似乎都无法再继续下去的时候，最好的方式就是停止一切，看向星空，那广阔无垠的一片宇宙，是人类智慧探索的一部分，却又完全独立于人类世界之外，是唯一看似没有任何争议，没有任何恐慌的地方，即使在地球上发生了战争、大灾难，那颗恒星照亮着地球仍然坚守它的地位。而这个过程，就是我们追求“常应 常静”的最佳途径之一——对生命本质进行深刻理解及尊重，同时培养起一颗接受一切事物但并不因此动摇的心态。