道教的核心信仰与教义，源自“道”和“德”，其中，“道”是指一种超越于事物之上的无形、无象的存在，它是宇宙万物的起点和终极，是一切自然规律和变化的根源。《老子》中所述“道生一，一生二，二生三，三生万物”的思想体现了这一观点。
在道教中，“德”则被视为与“道”同等重要的一个概念，它代表着正当、善良和完美。《老子》中的上德、玄德和常德都是关于如何在日常生活中实践这种高尚品质的指导原则。
除了对“道”和“德”的崇拜之外，道教还强调修养身心，以达到清静寡欲、不争之境界。这意味着人们应该远离私欲，不参与世间纷争，更要学习天地之间的自然规律，并以此来治理自己内心世界。通过修炼，可以达到一种超脱世俗尘缘的心灵状态，从而实现个人成长乃至长生的目标。
在具体实践方面，学者们提出了多种方法，如通晓天文地理的人格修养，以及掌握人际交往技巧，这些都被认为是达致清静寡欲状态的手段。在某种意义上，这样的追求可以看作是一种哲学上的反思，也是一种生活方式上的选择。
总结来说，作为一个宗教体系，道教以其独特的哲学理论为基础，对待生命有着深刻的情感态度，同时也提供了一系列实用的生活智慧，为追求个人的精神提升与身体健康提供了丰富的手段。
