张道陵的出生与成长
张道陵，字玄高，号天师也。据传，他出生于东汉末年，生活在一个充满战争和动荡的时代。他从小便表现出了超凡脱俗的能力，对自然界有着深刻的理解和感悟。在他的家乡湖南，他接受了古代传统文化教育，并对道教哲学产生了浓厚兴趣。
张道陵与黄帝内经
在寻求更高精神境界时，张道陵深受《黄帝内经》影响，这部著作是中国古代医学和养生的重要典籍，它不仅包含了丰富的人体结构知识，还蕴含着修身养性、调理身体健康的哲学思想。通过对《黄帝内经》的研究，张道陵形成了一套独特的人生观、世界观和价值观，为他日后的创建真仙宗打下坚实基础。
真仙宗之建立
随着时间的推移，张道陵逐渐形成了一套完整的人间真武术，这种武功不仅能够增强肉体，也能提升心灵，使人达到一种超然物外的地步。在这基础上，他创立了真仙宗。这一宗派以“保命”为主旨，其修炼法门包括气功、丹药制作以及五行八卦等多种内容，以期使弟子们能够获得长寿甚至永生。
真仙宗中的主要仪式与法则
为了确保自己的修炼体系能够被后世继承并发扬光大，张道龄制定了一系列严格而复杂的仪式与法则。其中，最重要的一项就是“开光”，这一过程涉及到精确计算星辰位置，以及使用特定的符咒来驱邪护正。此外，还有详细规定关于饮食起居、衣食住行等日常生活习惯，以期达致身体素质上的完善。
张道龄及其后来的发展
随着时间流逝，由于各种原因，一些地方性的修炼团体逐渐衰落。但是真正根植于民众中且具有广泛影响力的却是那些由各地名士所领导的地方性教派，而这些教派往往融合了多个不同的信仰体系，最终演变成了如今我们所见的大乘佛教或儒家文化中的部分元素。而对于那些追随者来说，无论他们是否意识到，他们都在某种程度上继承并延续着張·東方人的遗志。