孙恩（？～402），东晋五斗米道的著名道士和起义军领袖，他的家族世代崇奉五斗米道，祖籍在今山东胶南县境南。孙恩的叔父孙泰曾经是杜子恭的弟子，并继承了杜子恭的道法，受到人们尊敬。在东晋时期，有许多官员都尊敬孙泰，如黄门郎孔道、鄱阳太守桓放之、骠骑谘议周勰等。
然而，在王恭之乱爆发后，孙泰被诱杀，其子也遭到了同样的命运。孙恩逃到海岛上，聚集了一些信徒，以复仇为目的。随着民心向背的变化，孙恩趁机率领起义军攻占了上虞和会稽地区，并且杀死了会稽内史王凝之。这一行动迅速地吸引了八郡人民响应，最终占据了八个郡。
在此期间，孝始称自己为征东将军，将自己的追随者称为长生人，并要求诛杀会稽王世子与扬州刺史司马元显父子的请求。但是，这一动荡也引起了朝廷对建康城戒严，以及派遣谢琰率兵讨伐他的行动。尽管如此，由于给养不足和疫病流行，加上多次失败，最终导致孟兴元年（402）三月时他选择自沉海中，被五斗米道信徒视作成为了水仙，从而结束了一场持续数年的反抗。
虽然最终失利，但这场起义对南北朝时期有着重要影响，它促进了天师道与其他宗教势力的发展，同时也是一个转折点，为后来的社会政治变革奠定基础。而关于孙恩及其所领导的人民战争，也留下了一段传奇故事，被后人传颂至今。在历史记载中，我们可以看到他作为一个勇敢而神秘人物，不仅以其智慧和力量赢得人们的心灵认可，更以其不屈不挠精神成为永恒的一部分。