在这份春意盎然的季节，万物复苏之际，我们也要跟着调整自己的生活习惯和饮食方式。道家房中术强调以自然之力为基础，顺应四季变化来调理身体。在这个多风干燥、易引起病毒感染的季节，营造一个内外兼修的环境变得尤为重要。
石斛素被誉为“软黄金”，特别适合春天滋阴养肝、益胃生津。新鲜石斛不仅能缓解春困和失眠，还有助于女性肌肤保湿。这一时期，我们可以尝试将新鲜石斛榨汁饮用，或是根据不同食疗方法进行搭配使用。
铁皮石斛不仅可以直接吃下，也可以煎汤或泡茶，每种方式都有其独特功效。它补虚养阴、清热，有助于抵御传染病。而山药则是一味平补脾胃的佳品，不论脾阳亏或胃阴虚，都能发挥作用。
薏仁虽然会使身体冷虚，但对于改善消化系统、排毒养颜具有不可忽视的地位。而羊肚菌，则是滋补高级食品，对于提高免疫力大有裨益。
结合这些食材，可以制作出一种既营养又美味的五味汤。首先，将铁棍山药削皮洗净切块，红枣洗净备用；羊肚菌泡水后捏泥沙去除；铁皮石斛洗净切段；薏仁洗净备用。此外，还需准备一些蔬菜，如白菜、大白菜等，加上足量水烧开后转小火慢熬至熟透，然后取出蔬菜留下高汤，再加入红枣、羊肚菌、新鲜铁皮石斛、大白豆腐及其他配料，用盐调味，上笼蒸煮2小时即可享用。
这种道家房中的五味汤，不仅能够帮助我们顺应春季气候，更能提供充分的营养，以迎接这一年中最美好的时光。