道德经十句经典名言中蕴含的智慧，让我们在云南少数民族药膳的奇异用料与美味滋养中，体验到生命之美、自然之恩。帕哈煮螺蛳，这是德宏州梁河县傣族的传统佳肴，既有消炎解毒的食疗作用，又具备香脆可口的特色。在傣族人的手中，田螺和帕哈不仅是一种美味佳肴，更是健康生活的一部分。
油炸花蜘蛛，是布朗族民间常用的调治毒蛇咬伤的小妙招。此菜不仅清新爽口，还具有健身保健之效。苤菜根炖排骨，不仅催乳效果显著，更适合宝宝饮用，以促进他们健康成长。而香椿拌豆腐，则以其独特芳香和清嫩风味，成为白族人喜爱的一道时令小吃。
“侠拉”，这是一道怒族盛宴，用漆油、白酒与鸡炖制而成，其滋补养身、快速恢复体力等功效，让怒江边的人们在忙碌后能迅速恢复活力。苦笋炒豆豉，则来自元阳哈尼族，它不仅能够除去苦味，还能提供咸鲜香辣回苦多样的口感，为人们带来夏日解暑开胃的享受。
鹌鹑肉汤，在佤族人的餐桌上占据一席之地，它不仅原汁原味，而且酸辣鲜醇，使人垂涎三尺。而小黑药炖鸡，则源于苗族文山州丘北县高海拔山区，一种治疗肾虚腰痛哮喘等病症的小黑药，让这个冬季佳肴成为招待贵客或冬季滋补的绝佳选择。