太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石坚固，无惧外界的侵扰。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同深山幽谷之中，与世隔绝。
微微轻出，如有如无，不为世人所见。莫教问断，让自然运行，让心火下降，让肾水上升。在这过程中，口内自生津液，如泉源涌流，不需外求；灵真付体，为长生之路而努力。
十二时辰常要清静，无论白昼黑夜，都保持清明寂静的心境。一念不起，便是宁静的境界；身是炁之宅，心是神之舍，在此二者之间，要恰到好处地调和。
意行则神行，而神行则炁散；意住则神住，而神住则气聚。这就是修炼中的原理：五行真气结成刀圭，使身体内部有着生命力的回音和振动，就像风走天涯、雷鸣在腹中一样。而且，这种气血运转，是一种自然而然的状态，没有刻意追求，但却能够达到完美无瑕。
听仙音无弦之曲，不需要外界的帮助，只靠自我去发声。不鼓而自呜，将内在的声音展现出来，这正是在修炼中不断提升自己声音与呼吸同步，以至于能感受到自己的内在世界，就像是男子怀孕一般，有了生命力滋养自己的能力。
这是虚无之宅，与圣贤共居，在这里通过九次转化，最终结成大丹，再次获得自由，可以随意出入，与天地同年齡，与日月同明，从而摆脱了生死轮回的束缚，每一次都要保证没有损失，只留下清净与宁静。
炁是神之母，神是炁之子，他们之间关系紧密，就像鹦鹉抱卵那样珍贵。但我们必须记得，要存好这个“卵”，养育这个“蛋”，这样才能让它们健康成长，并最终飞翔离去，也就是说，我们要存好精华（水银），养育鲜血（黄金），使其成为活力（美玉）的载体，用来滋润全身，就是那七宝中的每一项：髓（水晶）、脑（灵砂）、肾（球璨）、心（珊瑚）。
这些宝藏如果归于身体，却不会消散，它们会被提纯成大药，然后万物尽皆登仙。这就是太上老君内日用妙经里的秘密与智慧。
