太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同置身于一片寂静之中，不被外界纷扰所扰乱。口唇相牵，牙齿相着，以此保持呼吸的平稳与自然；眼不视物，耳不听声，让心灵在无言与寂静中得以宁静。而这一切，只为调息绵绵，将内心的能量引导至深处。
微微轻出，如有如无，让人仿佛能够感受到一种超脱世俗、超越常人的境界。不要让任何杂念打断这份宁静，因为自然而然，这种心火下降、肾水上升的状态将会自发产生。在这种状态下，便可体验到口内自生津液，与真实之气融合，一举致使灵魂返归本源。
十二时辰，每当时间划过一个轮回，都要维持清醒与安宁。这并非简单地空虚或沉默，而是一种高深的心理活动，即通过意志来达到精神上的纯净和身体上的清凉。
身是炁之宅，心是神之舍。这两者的关系就像天地之间的互动：意行则神行，则生命力得以流通；神行则炁散，则精力得到释放。而意住则神住，则精神世界更加集中；神住则气聚，则生命力更加充盈。
五行真气结成刀圭，就如同藏匿于人体中的宝贵珍珠，无需外部力量即能自发生效。因此，当你在走路或坐着时，你便感觉自己的身体轻快如风，在腹中却有雷鸣般的声音，是因为你的内丹已经开始运作了，它正通过你的身体穿梭，不留痕迹，却又显而易见。
听仙音无弦之曲，不抚而自声，不鼓而自呜。这一切都是由你自己的内在声音所引起，是一种超越语言和文字的直接沟通。你可以听到自己那颗核心的声音，它在告诉你关于宇宙、生命以及自身本质的一切奥秘。
这就是虚无之宅，与圣贤共享相同的居所，那里蕴含着九转炼化之后的大丹。你已然学会如何开启这个门户，从而实现对时间和空间的一次跨越，使自己与天地同步，也许甚至超过了它们，你变得明亮，就像白昼一样，没有更多的变化，可以说已经脱离了凡尘世界中的生死循环了。
每日休教有损失，这是一个提醒，让我们明白生活中的每一次选择都可能带来影响，因此必须谨慎选择。在十二个时辰里，我们应不断寻求清晰与静默，用智慧去驾驭我们的思想，使其成为我们最好的朋友，而不是敌人，或许这样，我们才能真正理解到“炁是神之母”、“神是炁之子”的道理——就像是鹦鹉孵蛋那样严肃认真地关注并照顾这些珍贵的情感和能量，使它们从未离开过我们的心田。
妙哉！玄之又玄。这整个过程犹如解锁一个密室，每一步都需要极大的智慧和耐心。当七宝齐备于人体，那么国泰民安必将随之一同出现。当精血满盈，又何惧疾病？当炁血凝练，又何怕衰老？
最后，我们再次回忆那七宝：精为水银，血为黄金，炁为美玉，髓为水晶，大脑为灵砂，小肾球璨，大脑海珊瑚。此乃七宝全集，其余仅需养护好，便可长久不散，最终酝酿成大药，从此万物尽皆登仙矣！
太上老君内日用妙经完