"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生法也，吐纳之术。强身健体，内调脏腑，呼吸导引，促进身体潜能抵御疾病，抗衰老。每个字有特效：寒时用“吹”，热时用“呼”，痛处用“嘻”，烦胀上气，用“呵”，痰多者，“嘘”治之，有疲劳，“呬”可缓解。
记住念某字可治其对应脏器的疾病，如"嘘"治肝、"呵"心、"呬"肺、"吹(fu)"肾、"呼""脾、"嘻""三焦。此法历代文献广泛论述，如《吕氏春秋》、《庄子》及《王褒传》等皆有记载。在南北朝时期的《养性延命录》，陶弘景提出了长息法，将此六字诀融入其中；智顗师在《修习止观坐禅法要》中也提出六种气治病方法。
唐代名医孙思邈结合五行相生顺序与四季变化编写了卫生歌，为此基础；明代《正统道藏洞神部》则引用太上老君养生法详细阐述。而龚廷贤在《寿世保元》中亦谈及此六字诀，可以通过呼出毒气吸入清气以治疗各种疾病。每次轻柔地默念这六个字，只动嘴唇而不发出声音，其实是通过舌头和牙齿感受到一种温和流动的气体，同时要保持心境放松，不紧张。
