"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"，这六个字背后的养生法，是我国古代流传下来的吐纳法。它通过强化内部的组织机能，通过呼吸导引，调动脏腑潜在能力，抵御疾病侵袭、防止早衰。每个字都有特定的用途，如“吹”治肾，“呼”治脾，“嘻”治三焦，“呵”治心，“嘘”治肝，“呬”治肺。此外，它还可以治疗身体机能不调，如冷时用“吹”，热时用“呼”，关节痛用“嘻”，烦胀上气用“呵”，痰病用“嘘”，废劳厌倦则用“呬”。
历史文献中对此有多次论述，如《吕氏春秋》提及导引呼吸治病，《庄子·刻意》说到使用鼻吸气、口吐气以修身延年。陶弘景的长息法和智顗的六字诀也都是根据这个原理来指导练习。
唐代名医孙思邈结合五行相生与四季之顺序编写了卫生歌，为养生提供了基础。而明代《正统道藏洞神部》则详细介绍了太上老君的养生法，其中提到如何通过六字诀来治疗不同的脏腑疾病。
至于具体操作方法，可以参考龚廷贤在《寿世保元》中的描述，他认为应该通过呼出脏腑毒气，再吸入天地清气，以达到补益效果。此外，还有一种方式是将"呼"分为六种，每一种对应一组内脏，即"哼""咽""噢""嗒""嚯""喷"，分别对应心、肺、胃、小肠、大肠、三焦等各自进行调整。
总之，这套方法要求轻柔缓慢念出这些声音，同时保持放松的心态，以达到调和体内气血，从而达到养生的目的。这是一种集静功与医学于一体的独特实践方式，对于想要探索更深层次生活艺术的人来说，无疑是一个值得深入研究和实践的话题。
