"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生秘籍中的一种独特方法，以吐纳法为核心，旨在强化内脏机能，通过呼吸调动脏腑潜能抵御疾病。每个字背后藏着深奥的含义：
"嘻"治关节痛
"嘘"治痰湿
"呵"治心火
"呼"治脾胃
"吹(fu)"治肾水
"呬"解劳倦
文献记载秦汉时期《吕氏春秋》就提及导引呼吸疗法，《庄子·刻意》更是赞颂了“吹(fu)呴呼吸”之妙用。而南北朝时期的道士陶弘景创造长息法，将六种气（吹、呼、嘻、呵、嘘、呬）与四季相配，编写卫生歌以指导练习。
唐代名医孙思邈结合五行相生顺序和四季节令，撰写了《百药歌》，奠定六字诀基础。明代《正统道藏洞神部》引用太上老君养生法，更详细地阐述了每个字的作用。而太医院龚廷贤在《寿世保元》中进一步阐释，用此方法可以清除体内毒气，同时摄取天地清气以补益身体。
这种轻柔而专注的念诵方式，让人感受到一种缓缓流淌的生命力，是一项既简单又深奥的养生艺术。