道教修行的基础：静坐与呼吸
道教修行以静坐和呼吸为基础，这是为了达到心灵的平静，达到与自然合一。静坐时，要求身心放松，尽量减少外界干扰，让自己进入一种超越世俗烦恼的状态。这种状态对于培养内在的智慧和力量至关重要。在此过程中，还会通过呼吸来调节身体和精神，使之达到最佳状态。
内丹术中的炼气与炼神
内丹术是道教修炼的一种方法，它强调通过炼气、炼神来提升生命力。这个过程包括了对体质进行净化、加强身体免疫力以及提高精神层面的修为。在实践中，这需要不断地练习各种功法，如运气、摄引等，以便能够将天地之间的精华转化为个人所需的能量。
修行中的道德规范
在道教中，修行不仅仅是一种技术上的练习，更是一种精神追求。在这方面，有着严格的伦理准则，如不杀生，不偷盗，不邪淫，不妄语。这要求每个修士都要有高尚的人格魅力，同时也要有足够的情感控制能力，这样才能在追求长生或通晓宇宙奥秘的道路上前进。
道家哲学中的“无为而治”
“无为而治”是中国古代哲学家庄周提出的概念，也被应用到道教思想中。他认为，在宇宙运行规律面前，我们应该顺其自然，而不是强制改变它。这意味着在人生的各个方面，都应该保持一种轻松自如，无牵挂的心态去面对生活，即使是在最艰难的情况下也不应失去平衡。
修行者的日常生活模式
一名道士通常会遵循一些特定的日常生活模式，比如早起锻炼，然后进行仪式性的祈祷或者进行某些形式的心灵探索活动。他们还可能会采取一种简单朴素的饮食方式，以及注重保健和健康管理。此外，他们也经常会逃离尘世，远离喧嚣，以便更好地集中精力于自己的修行之路上。